Pencarian berdasarkan :
Pencarian terakhir:
Text
Stop Overthinking: Lebih Happy Jalani Hidup dengan Tidak Berpikir Berlebihan
Buku ini membahas fenomena overthinking yang sering membuat seseorang terjebak dalam lingkaran pikiran negatif, stres, dan kecemasan. Nick Trenton menawarkan 23 teknik praktis untuk mengatasi pikiran berlebihan, mulai dari latihan mindfulness, strategi pengendalian diri, hingga cara fokus pada masa kini. Dengan bahasa sederhana, buku ini mengajak pembaca untuk melepaskan diri dari spiral pikiran negatif, meraih kejernihan mental, dan menjalani hidup lebih bahagia.
Tidak tersedia versi lain