Pencarian berdasarkan :
Pencarian terakhir:
Text
I'M FINE : Belajar Melepaskan Belenggu Emosi Anda
Abstrak buku I'm Fine! karya Dr. Andrew Tresidder: buku ini adalah panduan praktis untuk memahami dan menjaga kesehatan emosional, mental, dan spiritual dalam kehidupan sehari-hari. Ringkasan Isi: Dr. Andrew Tresidder, seorang dokter dan penulis, menyusun buku ini sebagai refleksi atas pentingnya kesejahteraan emosional yang sering kali terabaikan. Judul I'm Fine! merujuk pada ungkapan yang sering digunakan untuk menyembunyikan perasaan sebenarnya—dan buku ini mengajak pembaca untuk lebih jujur dan sadar terhadap kondisi batin mereka. Isi buku mencakup: - Pengenalan tentang kesehatan emosional dan bagaimana ia memengaruhi fisik dan mental. - Strategi untuk mengenali dan mengelola stres, kecemasan, dan tekanan hidup. - Pentingnya self-awareness dan self-care sebagai bagian dari pemulihan dan pertumbuhan pribadi. - Latihan-latihan sederhana seperti afirmasi, visualisasi, dan teknik relaksasi untuk memperkuat keseimbangan batin. - Pesan utama: bahwa setiap orang berhak merasa baik secara utuh—bukan hanya tampak baik di luar. Buku ini ditulis dengan gaya yang ringan namun penuh makna, cocok untuk siapa saja yang ingin memahami diri sendiri lebih dalam dan membangun kehidupan yang lebih sehat secara emosional.
Tidak tersedia versi lain